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2022-11-27 10:22

咸的食物会导致压力

吃太多盐会增加一个人的压力水平。在对老鼠的测试中,研究人员发现高盐饮食使压力荷尔蒙增加了75%。

专家表示,研究结果将促使人们重新审视有关盐消费的公共卫生指南,并促使制造商努力减少加工食品的含盐量。

“摄入过多的盐不仅对身体健康有害,还会增加压力,导致心理健康问题。”

每天盐的推荐摄入量是多少?

成年人每天摄入的盐不应超过6克,尽管大多数人通常会摄入9克。它会导致血压升高,从而增加血管性痴呆、心脏病和中风的风险。

爱丁堡大学的研究人员利用通常摄入少量盐的老鼠来探索这一问题。然后,他们被喂食高盐饮食,以模仿人类的盐摄入量。

他们发现,这些小鼠对环境压力的激素反应是正常饮食小鼠的两倍。他们的静息应激激素水平增加。摄入过多的盐会导致大脑中某些基因的活性增加。这些基因产生调节身体对压力反应的蛋白质。

来源:Medindia

请使用以下格式之一在你的文章、文章或报告中引用这篇文章:

  • 美国心理学协会

    Trupti Shirole博士。(2022年11月18日)咸的食物会导致压力。Medindia。检索自2022年11月19日https://www.medindia.net/news/healthwatch/salty-food-can-lead-to-stress-209307-1.htm。

  • MLA

    Trupti Shirole博士。“咸的食物会导致压力”。Medindia。2022年11月19日……

  • 芝加哥

    Trupti Shirole博士。“咸的食物会导致压力”。Medindia。https://www.medindia.net/news/healthwatch/salty -食品- -铅- -压力- 209307 - 1. - htm。(访问2022年11月19日)。

  • 哈佛大学

    Trupti Shirole博士,2021年。咸的食物会导致压力。Medindia,见2022年11月19日,https://www.medindia.net/news/healthwatch/salty-food-can-lead-to-stress-209307-1.htm。

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